泉州白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfjc/临洮县社会心理服务协会第五次团队建设活动于年8月2日上午在致远书城4楼协会工作室举行。本次团队建设活动共有三个部分。
第一部分：热身
大家跟随杨艳秘书长进行两个热身活动：《不管三七二十一》和《坐地起身》。在活动中大家敞开心扉，谈自己的感悟与收获。第二部分：阿尔巴特的神秘仪式
热身活动之后我们一起观看了由孙广东和陈小梅两位老师为大家带来的一场阿尔巴特的神秘仪式表演。大家一边观看一边思考仪式带给自己印象最深刻的细节是什么?从这些细节中能得出什么感受?表演内容一共五个步骤：(1)一男一女(男前女后:男子穿鞋，女子光脚)同时出场。两人直接走向预设的一把椅子。(2)男子端坐椅子上，女子跪在旁边的地上。(3)男子将手按放在女子肩上，女子随后叩拜三次，在这一过程中男子的手始终按放在女子肩上。(4)女子拿碗中的果子(预设)喂男子吃，男子吃后向女子点点头，女子看到后再拿碗中的果子自己吃。(5)女子站起，男子向女子投以询问的目光，女子点头后男子手扶女子肩膀站起，手一直按放在女子肩上，绕场一周，仪式结束。仪式之后每个成员各抒己见。男尊女卑者有之，夫妻关系者有之，子女孝亲者有之……大体看来无非是各自内心向外的投射罢了。所有人表达完自己的观点之后，谢亚梅会长终于揭开了神秘仪式真正的解释：“男子穿鞋，女子光脚”：只有女人才能接触大地“男子将手按放在女子肩上”：把大地的力量传给男人“女子叩拜”：聆听大地的声音“女子拿碗中的果子喂男子吃”：试毒，看有毒没毒“男子向女子投以询问的目光”：力量能传给我吗“女子点头”：可以由此可见我们所看到的世界受我们文化、经历等影响多大呀。在我们（尤其心理师）的生活中觉察是多么的重要，跳出自己先入为主的思维是多么难得！第三部分：如何觉察头脑喜欢自欺欺人，总是给我很多想法，给我出很多馊主意，其实目的只有一个，就是摆脱觉察，继续保持痛苦的恶性循环，只有痛苦才能给头脑以存在感，要不然自己要怎么去执行头脑的那些乱七八糟的想法呢？自我觉察是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智，让觉察的自我从心智中分化出来，把自己的心智作为一个对象来加以认识。不管注意是向内指向自我的，还是向外指向环境的，都将会影响自我调控。所有这一切都是可以在觉察的同时被做到的，觉察是生命的本然，或者随便怎么称呼它都可以。
一个自以为是的人，也可以去觉察他的自以为是；
一个压抑控制的人，也可以去觉察他的压抑控制；
一个极度兴奋的人，也可以去觉察他的极度兴奋……
没有什么是可以脱离觉察的，即便是死亡，也可以被觉察。
觉察会让头脑变成了工具，让情绪变得无能，觉察让生命回归纯真！
觉察不反对头脑，不反对思考，不反对情绪，不反对躁动，不反对喧嚣，不反对战争……它是无限的，自己做什么都可以，愤怒，斗争，获取权力和地位，追求享乐和幸福，实现欲望和梦想……那都没有关系，那只是游戏，游戏只是游戏，自己可以在保持觉察的同时，去完成这整个的游戏。
在谢亚梅和庆党生两位会长的带领下，每个成员畅谈觉察的重要性和自我觉察的方法。
经过一个上午的活动进一步提高了团队凝聚力，增强了团队成员自我觉察意识。
END
临洮县社会心理服务
协会为人民群众服务
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